Brigitte Diät

Die Brigitte Diät enthält viele Rezepte

Die Brigitte-Diät entstand aus den Rezepten, die regelmäßig in der gleichnamigen Zeitschrift veröffentlicht werden. Als Empfehlung werden Diätwilligen hier drei Haupt- und zwei Zwischenmahlzeiten an die Hand gegeben, die insgesamt einen Kaloriengehalt von etwa 1000 Kalorien und nicht mehr als 30 Gramm Fett haben. Wenn das Gewicht lediglich gehalten werden soll, dürfen mehr Kalorien zu sich genommen werden. Während Obst, Gemüse, Vollkorn, Milch(produkte), Fisch, Wasser, Tee und ungesüßter Kaffee ohne Einschränkung verzehrt werden können, sollte man auf Alkohol komplett verzichten und den Konsum von Fleisch und Süßigkeiten einschränken. Damit man auch ohne Brigitte-Hefte mit der Diät beginnen kann, gibt es im Internet einen Brigitte-Diät-Coach.

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