Nulldiät Diät

Nulldiät - Jojo-Effekt garantiert!

Die wohl radikalste Art, abzunehmen, ist die Nulldiät. Hier wird über einen längeren Zeitraum keine feste Nahrung zu sich genommen, nur kalorienarme Flüssigkeiten wie Wasser und Kräutertee sind erlaubt – davon aber drei bis vier Liter pro Tag. Der Körper schaltet beim totalen Fasten nach und nach auf Sparflamme, greift auf die Energiereserven zurück und verliert so sehr schnell an Muskel- und Fettgewebe: Eine Gewichtsabnahme von 350 bis 450 Gramm pro Tag ist möglich. Durch die Unterversorgung mit Mineral- und Nährstoffen steigt aber die Gefahr für Herz-Kreislaufbeschwerden und Gichtanfälle. Da der Organismus den Kalorienverbrauch drosselt, sind zudem Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Kopfschmerzen häufige Begleiterscheinungen. Sobald dem Körper nach der Diät wieder feste Nahrung zugeführt wird, ist ein starker Jojo-Effekt unvermeidbar. Die Nulldiät wird somit von den meisten Ärzten und Ernährungswissenschaftlern als gesundheitlich bedenklich eingestuft und sollte aus diesem Grund nur falls nicht vermeidbar unter ärztlicher Beobachtung durchgeführt werden. Übrigens: Die Nulldiät ist nicht mit dem Heilfasten zu verwechseln!

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