Heißhunger nachgeben Diät

Bei Heißhunger auch mal nachgeben!

Tipp 1 - Nicht allein und überstürzt sündigen

Wenn man erst einmal seine Vorlieben und Geschmackserlebnisse genossen hatte, so wird es ein lebenlang schwer werden für immer auf diverse Leckereien zu verzichten! Wenn man alles in Maßen genießt, so dürfen Sie auch ruhig einmal nachgeben! Das ist besser, als wenn man sich es monatelang verkneift und dann die Diät zusammenbricht, weil man an einem Tag einen so starken unaufhaltsamen Heißhunger erlegen ist, der in einer Woche das zerstört, was Sie sich wochen- oder monatelang aufgebaut hatten.

Wenn Sie Lust auf Schokolade haben, dann gönnen Sie sich ein Stück oder einen Riegel, aber genießen Sie ihn ganz bewusst mit allen Ihren Sinnen und machen Sie daraus ein Geschmackserlebnis und schlingen Sie nicht das Stückchen eilig runter, als könnte Sie einer beobachten und dafür rüffeln, oder als sei es eine Pille die schnell runtergespült werden müsste. So haben Sie nichts davon - Sie haben sich dieses Stückchen verdient und werden es an einer anderen zeitlichen Stelle wieder einbüßen, somit gehört dieser sündige Moment Ihnen - machen Sie ihn schön!

Wenn Sie Hunger auf Chips haben, so haben Sie weißlich nur eine Tüte im Hause und laden Sie dazu ein- zwei- drei Freunde ein und machen Sie einen netten Spiele- oder Filmabend. Da sich alle an der Chipstüte erlaben werden, können Sie davon nicht zu viel essen, bekommen aber Ihre Ration und ihr Willen wird damit gestillt.

Tipp 2 - Die Planung macht's!

Man kann nicht immer verzichten! Nur weil Sie einmal doch zum Italiener gehen und eine Pizza essen oder sich in einer stressigen Mittagspause draußen am Imbissstand eine Currywurst mit Pommes gegönnt haben, so werden Sie nicht gleich an Gewicht auf ewig zunehmen. - Nicht, wenn Sie diese besonderen Anlässe nicht zu häufig aneinanderreihen!

Das Pommes, also Kartoffeln mit heißen Fett vollgesogen, der Dickmacher ungeschlagen auf Platz Nummer eins mit der Sahnetorte zusammen ist, steht außer Frage.

Es wird immer Anlässe geben, Geburtstage mit Kuchen und Sahnetorten oder Events wo es nur Pommes und Wurst gibt, daran kommt niemand vorbei und nicht vergessen: Man darf alles essen nur in Maßen und nicht zu oft. - Also, machen Sie einmal im Monat geplant einen Tag, an dem Sie Pommes essen dürfen. Sie wissen wann ein Geburtstag mit Kuchen auf Sie zukommt? Wunderbar, Sie haben somit die Möglichkeit vorab sich mit dem Essen maß zu regeln, um dann an dem Geburtstag ohne Reue und schlechtem Gewissen schlemmen zu können!

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