Diät Selbstüberlistung

Halten Sie Absprachen beim Abnehmen oder einer Diät ein!

Sie waren den ganzen Tag brav, aber dennoch kommt der innere Schweinehund und verlangt nach Schokolade oder einer Tüte Chips oder was Sie sonst noch so gerne als leckere Sünde favorisieren? Was tun? Niemand kann immer verzichten, aber bevor Sie gleich zu einer ganzen Tüte oder einer ganzen Tafel greifen, so dealen Sie mit Ihrem Körper!

Ich habe das letztens auch gemacht. Ich bekam nach einem braven Obst- und Gemüsetag abends Heißhunger auf Schokolade. Aber ich habe mir etwas ausgedacht und habe dann mit meinem Körper gezockt. Ich holte mir zuvor an meinen Computerplatz 2 Händevoll Weintrauben, ein 0,4 l Glas Mineralwasser und die Tafel Schokolade. Ich sagte mir, wenn du das vorher alles aufgegessen hast und dann immer noch Hunger auf die Schokolade hast, dann darfst du sie essen. Ich hatte mir 1-2 Riegel vorgestellt. Aber, mein Plan ging auf!

Ich habe die Weintrauben und das Wasser aufgefuttert und hatte danach keinen Hunger mehr und die Schokolade landete wieder im Schrank! Es beruhigte mich, dass ich die Schokolade sehen konnte und wusste, ich hätte gedurft, wenn ich noch gekonnt hätte, das was sehr befriedigend! - Ich war sehr stolz auf mich!

Und Sie schaffen das auch!

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