Dick Diät

Gegen den inneren Schweinehund siegen

Tipp 1 - Stoppen Sie sich selbst

Halten Sie mich jetzt nicht für hyperreinlich oder gestört, aber Sie glauben gar nicht wie sehr unser Körper tickt und man ihn mit Listen umlenken kann! Versuchen Sie es einfach mal: Putzen Sie sich nach jeder Mahlzeit die Zähne! - Im Ernst! Wann putzen Sie sich normalerweise die Zähne? Morgens nach dem Aufstehen und/oder nach dem Frühstück und abends nach dem Abendessen vor dem Insbettgehen. Was signalisiert das Zähneputzen unserem Körper? Es signalisiert: "Nun ist die Nahrungsaufnahme vorläufig beendet und du musst warten bist du wieder etwas kriegst." Der Körper stellt sich mit dem Zähneputzen tatsächlich auf einen Stopp ein! Sie bekommen nicht sofort direkt nach dem Zähne putzen wieder Hunger! Überlegen Sie mal, ob Ihnen das schon einmal passiert ist und ich bin mir sicher, dass Sie die Frage mit Nein beantworten werden können. Mit dem Zähne putzen verursachen wir eine psychische Blockade, die an den Magen sendet "Ich, der Mund, bin jetzt erst einmal wieder sauber und brauche eine Erholung!" Also, überlisten Sie Ihren Magen und putzen sich nach jeder Mahlzeit die Zähne und sagen Stopp zu Ihrem Magen. Nicht nur Ihre Figur wird es Ihnen zugute kommen lassen, Ihr schönes Lächeln auch!

Tipp 2 - Welcher Hunger-Typ sind Sie?

Kennen Sie das auch? Sie kommen nach der Arbeit, einem Einkauf oder einer anderen Anstrengung und Stress nach Hause und sobald Sie die Tür hinter sich geschlossen haben, bemerken Sie: Ich habe Hunger! Das ist eine typische psychische Reaktion! In Ihrer Wohnung sind Sie endlich befreit von dem was Sie vorher angestrengt und aufgeregt hat. Ihr Körper fängt an sich in seiner gewohnten Umgebung, wo Sie endlich wieder Ich-Selbst sein können, zu entspannen und verspürt nach einem Leckerchen! Hier also aufpassen! Überprüfen Sie sich bitte selbst, wenn Sie mit Ihrem Gewicht hardern und sich fragen, wie Sie nur die Gewichtsabnahme schaffen sollen, überprüfen Sie ob es tatsächlich Hunger ist, den Sie verspüren oder ob es nur Appetit auf etwas ist, was Sie aber gar nicht unbedingt benötigen und sich und Ihrer Linie verkneifen könnten. Ist es nur Appetit, so tun Sie doch etwas anderes für Ihren Seelenfrieden anstatt einem Leckerchen. Lesen Sie in Ihrem Buch weiter, genießen Sie die letzten Sonnenstrahlen auf Ihrem Balkon, Garten oder Terrasse, schauen Sie sich zum x-ten Mal Pretty Woman an, ok vielleicht ist das ein wenig übertrieben, aber jeder nach seiner Fasson und Sie wissen schon was ich meine!

Diese Seite Bookmarken bzw. Weiterempfehlen