Trinken Diät

Trinken ist gesund!

Tipp 1 - Vielseitig trinken

Sie haben sicher auch schon gehört, wer mehr trinkt hat auch weniger Hunger. Dann machen Sie das Getränk doch zu ihrem Freund und wenn Sie sich ein Frühstück machen oder zum Kaffee am Nachmittag Ihre Einnahme zaubern, so überlisten Sie Ihren Hunger mit gleich 2 Getränken! Das bringt nicht nur geschmackliche Abwechslung sondern erfüllt Ihren Körper mit Energie und versorgt ihn mit dem benötigten Wasserhaushalt, und Sie essen weniger.

Ganz einfach, wenn Sie sich sonst morgens zu Ihrem Frühstück einen Kaffee oder Tee gegönnt haben, so stellen Sie auch ein Glas mit einem kalten Getränk auf Ihr Frühstückstablett, ob es nun ein Glas Milch ist, Fruchtsaft oder besser Fruchtsaftschorle oder ein Mineralwasser. Dadurch dass Sie mehr trinken füllt sich Ihr Magen schneller und Sie haben gar keine Lust mehr auf ein zweites oder drittes Brötchen oder einer zusätzlichen Scheibe Ihres Lieblingsbrotes.

Ebenso am Nachmittag! Nicht nur ein Heißgetränk, sondern auch ein zusätzlich Glas eines kühlen Getränkes. So haben Sie viel mehr Abwechslung und können Ihre Getränke-Auswahl jeden Tag neu variieren, und egal was Sie wählen und welcher Tee am besten vielleicht zu der kalten Eisteeschorle schmeckt - Sie werden weniger essen und entschlacken leichter!

Wer gerne Tee trink, der kann auch probieren sich einen warmen Tee zu machen und einen kalten Früchtetee zum Ausgleich. Mir geht es oft so, dass ich gerne gleichzeitig einen leckeren schwarzen Tee trinken möchte, ich habe aber auch Lust auf einen Früchtetee, aber beides warm? Nein. Da der Schwarztee kalt ungenießbar ist, serviere ich mir diesen warm und der Früchtetee schmeckt auch wunderbar erfrischend als Kaltgetränk.

Tipp 2 - Hunger reduzieren

Trinken Sie eine halbe Stunde vor dem Essen ein großes Glas Wasser mit einem Zug leer! Das füllt den Magen vorab und Sie haben nach kurzer Zeit weniger Hunger!

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